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Das kostenlose Schnuppertraining findet am 15. September 2023 statt. Einfach vorbeikommen und mitmachen!
Bodyfit
In Bodyfit machen wir abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur. Ob Beine, Arme, Bauch, Po oder Rücken, jeder Muskel wird trainiert. Übungen für die Kondition runden das Training ab. Zu guter Musik und in der Gruppe macht das ganze doppelt Spaß! Jeder kann mitmachen, weiblich oder männlich, jung oder alt, sportlich oder Neu-/Wiedereinsteiger. Ich freue mich auf DICH!
Leitung: Karin Glück
Beginn: Freitag, 15. September 2023 (Schnuppertraining)
Freitag, 22. September 2023 (Kurs)
Zeit: 17:00 – 17:45 Uhr
Wo: Turnhalle Dieterskirch, Mühlbachstraße 9
Dauer: 10 + 1 Schnuppertraining
Gebühr: Mitglieder 55,00 Euro
Nichtmitglieder 60,00 Euro
TosoX (ehemals Tae Bo®)
TosoX (ehemals Tae Bo®) besteht aus Kampfsport- und Aerobicelementen, die sich mit schneller Musik zu einem perfekten Workout zusammenfügen. Das Training deckt die Bereiche Kondition, Kraft, Koordination, Flexibilität und Balance zu 100 % ab. Bei den abwechslungsreichen Übungen werden sämtliche Muskeln im Körper trainiert. Die Übungen sind ohne Körperkontakt und werden Schritt für Schritt erklärt und aufgebaut, so dass jeder mitmachen kann.
TosoX ist für (fast) jeden geeignet, egal ob jung oder alt, sportlich oder Neu-/Wiedereinsteiger. Jeder kann die Übungen auf seinem Level ausführen, ganz nach dem Motto „Be the best that you can be on your own level!“. In der Gruppe macht das alles nochmal mehr Spaß. Trau dich, du wirst es nicht bereuen!
Toso bedeutet der Kampf mit (bestimmten) Dingen und Umständen. Das X steht für deinen ganz persönlichen Kampf. Was willst du verändern? Welche Grenzen verschieben und überwinden? Fang heute damit an!
Leitung: Karin Glück TosoX ® Instructor
Beginn: Freitag, 15. September 2023 (Schnuppertraining)
Freitag, 22. September 2023 (Kurs)
Zeit: 18:00 – 19:00 Uhr
Wo: Turnhalle Dieterskirch, Mühlbachstraße 9
Dauer: 10 + 1
Gebühr: Mitglieder 70,00 Euro
Nichtmitglieder 80,00 Euro
STRONG by Nation®
Steigere Deine Leistung und wachse über dich hinaus. Trainiere deine Muskeln, maximiere deine Kalorienverbrennung durch die Kombination aus hochintensivem Workout. Beim Eigengewichtstraining kannst du alles aus dir raus holen. Durch die speziell für diesen Workout entwickelte Musik nutzt du jede Minute.
STRONG by Zumba® ist kein Tanztraining, es ist ein Power-Workout auf der Basis eines High Intensity Intervall Trainings (HIIT).
Leitung: Christine Selg, Gymnastiklehrerin, ZUMBA®-Trainerin
Beginn: Dienstag, 19. September 2023
Zeit: 18:00-19:00 Uhr
Dauer: 10-mal
Ort: Turnhalle Dieterskirch
Gebühr: Mitglieder 73,– Euro
Nichtmitglieder 78,– Euro
BodyBalancePilates.med® (Anfänger)
Kräftige deinen ganzen Körper und bring Atmung und Bewegung in Einklang!
Leitung: Isabella Neubrand
B.Sc Physiotherapie, Body-Balance-Pilates Instructor
Beginn: 16. Oktober 2023
Zeit: 18:15 – 19:15 Uhr
Dauer: 10-mal
Ort: Dorfgemeinschaftshaus Uigendorf
Gebühr: Mitglieder 80 Euro
Nichtmitglieder 90 Euro
aus
BodyBalancePilates.med® (Fortgeschrittene)
Kräftige deinen ganzen Körper und bring Atmung und Bewegung in Einklang!
Leitung: Isabella Neubrand
B.Sc Physiotherapie, Body-Balance-Pilates Instructor
Beginn: 16. Oktober 2023
Zeit: 19:30 – 20:30 Uhr
Dauer: 10-mal
Ort: Dorfgemeinschaftshaus Uigendorf
Gebühr: Mitglieder 80 Euro
Nichtmitglieder 90 Euro
Die BodybalancePilates- Kurse sind „Präventionsgeprüft“. Es handelt sich um standardisierte, anerkannte und evaluierte Gesundheitssportprogramme. Gesetzliche Krankenversicherungen unterstützen ihre Versicherten, indem sie ihnen einen Teil der Gebühren erstatten.
Anmeldung ab sofort bei:
Dietlinde Dom-Miehle
Tel.: 017678983100
Am Pfarrgarten 5, 88524 Dieterskirch
kurse@sf-bussen.de
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